Предлагаю попробовать запечь куриное филе с цветной капустой. В качестве яркого и вкусного дополнения у нас будет сыр и ароматная зелень. Такое простое блюдо не оставит равнодушной ни одну хозяйку, ведь чем быстрее готовится блюдо, тем больше свободного времени.
Цветная капуста - универсальный овощ. Такую капусту можно варить, запекать и жарить.
Ингредиенты
- Куриное филе 300 г
- Цветная капуста 1 шт.
- Сыр моцарелла 200 г
- Соль 1 ст. л.
- Горчица 1 ст. л.
- Петрушка 2 веточки
- Специи для курицы 1 ст. л.
Как приготовить курицу с цветной капустой в духовке
Капусту разобрать на соцветия.
Отварить капусту в кипящей подсоленной воде в течение 10-15 минут.
Филе нарезать и сложить в форму для запекания.
Форму можно слегка смазать растительным маслом.
Добавить к курице приваренную цветную капусту, соль, специи и горчицу. Перемешать и запекать в духовке около 30 минут при 180°С.
За 5 минут до готовности посыпать блюдо натертым сыром и петрушкой и отправить обратно в духовку. Вкусная, сочная курица с цветной капустой в духовке готова.
Приятного аппетита!
Видео рецепт куриного филе с цветной капустой
| Энергетическая ценность (на 100 г) | |
|---|---|
| 11 г | Белки |
| 4 г | Жиры |
| 4 г | Углеводы |
| 90 ккал | Калорийность |
Оставить комментарий к рецепту