Французский салат красоты не только поможет похудеть, но и придаст сил. Такой завтрак однозначно принесёт организму пользу.
Достоинством этого салата является то, что в процессе приготовления ингредиенты не подвергаются тепловой обработке, а значит, сохраняют все витамины. Тарелочка такого салата, съеденная на завтрак, даст заряд бодрости на весь день!
Ингредиенты
на 1 порцию
- Хлопья овсяные 2 ст. л.
- Яблоки крупные 1 шт.
- Лимоны 1 шт.
- Вода холодная кипячёная 6 ст. л.
- Молоко кипячёное 3 ст. л.
- Сахар-песок или мёд 1 ст. л.
Как приготовить французский салат красоты
Залить овсяные хлопья водой и оставить для набухания на 1 час.
Лимон вымыть и выжать из него сок.
Я пользуюсь механической соковыжималкой.
Яблоко вымыть, очистить от кожицы и семян и натереть на крупной тёрке.
Хлопья выложить в миску, добавить молоко, тёртое яблоко, сахар и лимонный сок.
Все ингредиенты перемешать.
Салат готов! При желании можно добавить каких-нибудь ягод.
Приятного аппетита!
Оставить комментарий к рецепту