Французский салат красоты не только поможет похудеть, но и придаст сил. Такой завтрак однозначно принесёт организму пользу.

Достоинством этого салата является то, что в процессе приготовления ингредиенты не подвергаются тепловой обработке, а значит, сохраняют все витамины. Тарелочка такого салата, съеденная на завтрак, даст заряд бодрости на весь день!

Ингредиенты


Французский салат красоты из овсянки: Ингредиенты
  • Хлопья овсяные - 2 ст. л.
  • Яблоки крупные - 1 шт.
  • Лимоны - 1 шт.
  • Вода холодная кипячёная - 6 ст. л.
  • Молоко кипячёное - 3 ст. л.
  • Сахар-песок или мёд - 1 ст. л.

Как приготовить французский салат красоты

  1. Французский салат красоты из овсянки: фото к шагу 1

    Залить овсяные хлопья водой и оставить для набухания на 1 час.

  2. Французский салат красоты из овсянки: фото к шагу 2

    Лимон вымыть и выжать из него сок.

    Я пользуюсь механической соковыжималкой.

  3. Французский салат красоты из овсянки: фото к шагу 3

    Яблоко вымыть, очистить от кожицы и семян и натереть на крупной тёрке.

  4. Французский салат красоты из овсянки: фото к шагу 4

    Хлопья выложить в миску, добавить молоко, тёртое яблоко, сахар и лимонный сок.

  5. Французский салат красоты из овсянки: фото к шагу 5

    Все ингредиенты перемешать.

  6. Французский салат красоты из овсянки: фото к шагу 6

    Салат готов! При желании можно добавить каких-нибудь ягод.

Приятного аппетита!