Вода Сасси – это знаменитый детокс-коктейль американского диетолога Синтии Сасс. Освежающий напиток, который являлся ключевым компонентом ее популярной диеты "Плоский живот". Он быстро завоевал всемирную известность благодаря своей способности ускорять метаболизм, выводить лишнюю жидкость и способствовать похудению.
В основе напитка обыкновенная вода, в которую добавлены лимон, огурец, мята и корень имбиря. Все ингредиенты сообща очень ценны и полезны для организма.
Лично для меня, Вода Сасси – это отличнейший витаминный коктейль, который прекрасно утоляет жажду, освежает. В нем нет искусственных подсластителей, поэтому те, кто ограничивает себя в употреблении сахара, могут быть спокойны.
В чем польза воды Сасси для организма?
Эффективность напитка кроется в синергии его компонентов, каждый из которых вносит свой вклад в процесс оздоровления и похудения.
Ускорение метаболизма и сжигание жира
Корень имбиря содержит гингерол - вещество, обладающее термогенным эффектом. Он слегка повышает температуру тела, заставляя организм тратить больше калорий. Лимон, в свою очередь, стимулирует выработку желчи, необходимой для расщепления жиров.
Детоксикация и выведение лишней жидкости
Огурец и лимон обладают легким мочегонным эффектом, помогая бороться с отеками и выводить токсины. Большое количество воды само по себе способствует очищению организма.
Улучшение работы ЖКТ
Мята известна своей способностью успокаивать пищеварительный тракт, снимать спазмы и уменьшать вздутие живота. Это помогает достичь ощущения "плоского живота" не только за счет жиросжигания, но и за счет нормализации пищеварения.
Противопоказания
Напиток очень вкусный, но в его составе есть имбирь – это тот ингредиент, который как раз и имеет некоторые противопоказания. Поэтому перед употреблением напитка стоит внимательно изучить необходимую информацию. Остальные же компоненты натуральные и полезные.
Попробуйте также
Если у вас не противопоказаний к употреблению имбиря, советую также попробовать:
Ингредиенты
- Вода 2 л
- Лимон 1 шт.
- Огурец 1 шт.
- Корень имбиря 1 ст. л.
- Листья мяты 10 шт.
Как приготовить воду Сасси
Лимон тщательно моем под проточной теплой водой, чтобы удалить восковой налет. Затем нарезаем цитрус на тонкие кружочки.
Предварительно вымытый огурец также нарезаем тонкими кружками.
В чистую стеклянную банку перекладываем кружочки лимона.
Туда же отправляем нарезанный огурец.
Корень имбиря чистим, ополаскиваем и натираем на терке с мелкими отверстиями.
Натертый имбирь также отправляем в банку к ранее подготовленным ингредиентам.
Добавляем чисто вымытые листья мяты.
Теперь все заливаем очищенной или кипяченой водой.
Отправляем банку со всем содержимым настояться на 12 часов в холодильник.
Напиток лучше делать вечером, чтобы утром уже наслаждаться освежающим вкусом.
Вода Сасси готова! Пейте и худейте или просто наслаждайтесь приятным вкусом напитка, который в жаркую погоду еще и отлично утоляет жажду.
Приятного аппетита!
| Энергетическая ценность (на 100 г) | |
|---|---|
| 1 г | Белки |
| 0 г | Жиры |
| 2 г | Углеводы |
| 11 ккал | Калорийность |
Как правильно пить воду Сасси для максимального эффекта?
Чтобы получить от напитка не только удовольствие, но и пользу для фигуры, важно соблюдать несколько простых правил. Весь приготовленный объем (2 литра) необходимо выпить в течение одного дня.
Схема приема
- 1-й стакан: утром натощак, за 20-30 минут до завтрака.
- Остальной объем: равномерно в течение дня между приемами пищи.
- Последний стакан: не позднее, чем за 1.5-2 часа до сна, чтобы избежать ночных походов в туалет.
Продолжительность курса
Классический курс приема для активного старта похудения и детокса составляет 4 дня подряд. После этого необходимо сделать перерыв минимум на 3-4 дня. Повторять такие четырехдневные циклы можно не чаще 1-2 раз в месяц.
Сколько можно хранить готовую воду Сасси?
Готовую воду Сасси необходимо хранить в холодильнике не более 24 часов. По истечении этого времени напиток начинает терять свои полезные свойства, а нарезанные ингредиенты могут начать портиться.
Можно ли пить воду Сасси на постоянной основе?
Пить воду Сасси постоянно не рекомендуется из-за активного воздействия имбиря и лимона на ЖКТ. Лучше всего использовать ее курсами по 4 дня с перерывами, как описано выше.
Обязательно ли добавлять имбирь?
Имбирь — ключевой жиросжигающий компонент, но если у вас есть противопоказания или вам не нравится его вкус, вы можете приготовить "облегченную" версию без него. Напиток все равно будет полезным и освежающим, но его эффект для похудения будет менее выраженным.
Оставить комментарий к рецепту