Сегодня готовим тонкие заварные ржаные блины на простокваше. В моей семье сладкие десертные блины не пекутся в принципе. Зато сытным несладким блинчикам с глубоким хлебным ароматом все и всегда рады!
Многие боятся печь с ржаной мукой, так как из-за недостатка глютена тесто часто рвется. Но в этом рецепте мы используем идеальный баланс: смешиваем ржаную муку с пшеничной в равных пропорциях, а затем завариваем кисломолочную основу крутым кипятком. Благодаря такому тандему блинчики получаются очень эластичными, тонкими и с красивыми ажурными дырочками. Они легко переворачиваются и не прилипают к сковороде.
Поскольку в тесто я принципиально не добавляю ни грамма сахара, эти блины - идеальная универсальная основа. Подать их можно с чем угодно. Любители вкусовых контрастов могут выбрать сладкое: сразу же напрашивается сгущёнка, варенье или джем, любой приготовленный крем или глазурь.
Из несладкого - густая сметана, сливочное масло, творожный сыр, слабосоленая красная рыба, мясные паштеты, томатные и различные пикантные соусы.
Ингредиенты

- Яйца 3 шт.
- Простокваша 400 мл
- Кипяток 100 мл
- Соль 1 ч.л.
- Подсолнечное масло 100 мл
- Пшеничная мука 1 ст.
- Ржаная мука 1 ст.
Как приготовить ржано-пшеничные блины без сахара

Яйца разбить в подходящую емкость.

Добавить к яйцам соль и взбить венчиком.

Простоквашу немного подогреть (до комнатной температуры), перемешать и влить к яйцам. Снова взбить.

Просеять к яйцам ржаную муку.

Добавить просеянную пшеничную муку и размешать тесто до однородного состояния.
Я использовала муку в равных пропорциях.

Тонкой струйкой влить кипяток, постоянно и интенсивно помешивая тесто венчиком, чтобы оно заварилось, а яйца не свернулись.

Затем добавляем 3 столовые ложки подсолнечного масла.

Тщательно размешать тесто с помощью венчика до однородного состояния. Дать тесту "отдохнуть" 10-15 минут, чтобы клейковина набухла.

Жарить как обычно - на хорошо разогретой сковороде, с двух сторон. Так как в тесте уже есть масло, слегка смазать сковороду маслом нужно только перед выпеканием первого блинчика.

Блины получаются эластичными, не толстыми, с приятным ржаным ароматом и очень вкусными! У меня вышло около 12 штучек.
Приятного аппетита!
| Энергетическая ценность (на 100 г) | |
|---|---|
| 6.8 г | Белки |
| 15 г | Жиры |
| 21.5 г | Углеводы |
| 251 ккал | Калорийность |

2 комментария к рецепту
прошу пару рецептов для диабетиков .спасибо
Елена, всё зависит от строгости Вашей диеты. Думаю, можно что-то выбрать среди вот этого:
— говядина, запечённая в рукаве — https://delo-vcusa.ru/recept/govyadina-kusochkami-v-rukave/
— кета с соевым соусом в духовке — https://delo-vcusa.ru/recept/keta-s-soevym-sousom-v-duhovke/
— красный рис с мясом — https://delo-vcusa.ru/recept/krasnyj-ris-s-myasom/
— тушёная пикша — https://delo-vcusa.ru/recept/tushenaya-piksha/
— мясная запеканка с цветной капустой — https://delo-vcusa.ru/recept/myasnaya-zapekanka-s-tsvetnoj-kapustoj/
— куриный рулет в духовке — https://delo-vcusa.ru/recept/kurinyj-rulet-v-duhovke/
— треска под лимонно-луковым соусом — https://delo-vcusa.ru/recept/treska-pod-limonno-lukovym-sousom/