Салат с огурцом и яйцом – это легкий и сытный ужин. Если вы следите за фигурой и за своим питание, то этот салат точно для вас. Он очень сытный и вкусный.
Заправьте на свой вкус!
Все ингредиенты для этого салата абсолютно не вредные. А если вы не любите оливковое масло, то смело можете заменить его на сметану или йогурт. Идеально этот салат подойдет и для ужина, и для перекуса, который легко можно взять с собой. Более того, салат можно запросто приготовить даже на работе или на пикнике, просто прихватив с собой все нужные составляющие.
Салат с огурцом и яйцом лучше всего подавать с курицей или с рыбой.
Ингредиенты
- Яйца 3 шт.
- Огурцы свежие 200 г
- Листья салата 50 г
- Оливковое масло 10 г
- Соль 5 г
Как приготовить салат со свежим огурцом и яйцом
Огурцы моем и нарезаем на кусочки.
Отварные яйца чистим и нарезаем на части.
Листья салата моем, даем высохнуть и нарезаем на куски.
Все ингредиенты перекладываем в тарелку. Наливаем оливковое масло и солим по вкусу, все перемешиваем.
Приятного аппетита!
| Энергетическая ценность (на 100 г) | |
|---|---|
| 5 г | Белки |
| 7 г | Жиры |
| 2 г | Углеводы |
| 90 ккал | Калорийность |
Оставить комментарий к рецепту