Салат с кукурузой и помидорами понравится всем любителям нежных и мягких вкусов. Такое сочетание продуктов дает слегка сладковатый привкус, поэтому в процессе приготовления обязательно следует капнуть лимонный сок.

Полезен ли такой салат?

Польза салата с кукурузой и помидорами очевидна. Ведь каждый из компонентов в его составе приносит организму какую-либо пользу.

А отсутствие в рецептуре майонеза и других подобных добавок не наносит вреда фигуре. Для приготовления стоит использовать качественную сметану или заменить ее на натуральный йогурт.

Также вы можете приготовить и другие салаты, которые подойдут для правильного питания:

Ингредиенты для салата с кукурузой и помидорами

Салат с кукурузой и помидорами: Ингредиенты
  • Помидор - 1 шт.
  • Яйца куриные вареные - 3 шт.
  • Кукуруза консервированная - 0,5 ст.
  • Лук репчатый - 1 шт.
  • Сметана - 50 г
  • Лимонный сок - 1 ч.л.
  • Соль - 0,5 ч.л.
  • Перец черный молотый - 1 щепотка
  • Зеленый лук - 1 пучок

Рецепт салата с кукурузой и помидорами

  1. Салат с кукурузой и помидорами: Нарезать яйца

    Сваренные вкрутую куриные яйца следует очистить от скорлупы и нарезать некрупными кубиками.

  2. Салат с кукурузой и помидорами: Нарезать помидор

    Добавить к измельченным яйцам порезанный такими же кубиками помидор.

    Для этого следует выбирать не слишком перезревший овощ. Лучше взять помидор, который еще не стал мягким и не имеет чрезмерное количество сока.

  3. Салат с кукурузой и помидорами: Порезать репчатый лук

    Теперь следует очистить и измельчить репчатый лук. Чтобы убрать из овоща горечь, его можно обдать кипятком.

    Это не обязательный ингредиент. Его можно и не использовать либо заменить на салатную луковицу.

  4. Салат с кукурузой и помидорами: Порезать зеленый лук

    Зеленый лук измельчить и всыпать в салатник к остальным ингредиентам.

  5. Салат с кукурузой и помидорами: Добавить кукурузу

    Добавить консервированную кукурузу.

  6. Салат с кукурузой и помидорами: Добавить сметану с приправами

    Сметану соединить с лимонным соком, солью и черным молотым перцем. Отправить в салат.

  7. Салат с кукурузой и помидорами: Перемешать

    Хорошо перемешать.

  8. Салат с кукурузой и помидорами

    Салат с кукурузой и помидорами готов!

    Подавать его можно отдельными порциями или же в общем салатнике.

Приятного аппетита!