Делюсь рецептом приготовления простого овощного салата с кукурузой и сыром.
Наступило лето – пора овощного изобилия. Любимые овощи можно купить сейчас в любое время года, но они совершенно безвкусные, а цены на них «кусаются». Летние овощи содержат больше витаминов и других полезных веществ. К тому же вполне доступны. Время запасаться витаминами и укреплять свой иммунитет!
Ингредиенты

- Помидоры 2 шт.
- Перец сладкий 1 шт.
- Огурцы 1 шт.
- Кукуруза консервированная 3 ст. л.
- Сыр твердый 50 г
- Майонез 1.5 ст. л.
- Соль 1 щепотка
Как приготовить овощной салат с кукурузой и сыром

Помидоры вымыть и нарезать тонкими ломтиками.
Стручок сладкого перца очистить от плодоножки и семян, разрезать вдоль на 4 части, а затем каждую четвертинку нашинковать тонкой соломкой.

Огурец вымыть, обсушить, разрезать вдоль пополам и нарезать поперёк тонкими полукружьями.

Сыр натереть на крупной тёрке.

В объёмной миске соединить подготовленные овощи, добавить отцеженную от заливки кукурузу и тёртый сыр, посолить по вкусу и заправить майонезом.

Салат хорошо перемешать.

Овощной салат с кукурузой и сыром готов. При подаче можно посыпать салат измельчённой зеленью укропа или петрушки.
В сезон свежих овощей рекомендую попробовать салат-торт с жареными кабачками.
Приятного аппетита!
| Энергетическая ценность (на 100 г) | |
|---|---|
| 3.2 г | Белки |
| 5.4 г | Жиры |
| 4.1 г | Углеводы |
| 79 ккал | Калорийность |

Оставить комментарий к рецепту