Сегодня делюсь рецептом шикарных куриных отбивных, с помидорами и сыром. Вкусно и очень просто, а главное, полезно. Такие отбивные подойдут даже тем, кто придерживается диеты или правильного питания. Подавать к столу их можно с овощами или любым гарниром: кашей, картошкой или спагетти. Также, при желании, вы можете добавить к отбивным соус либо кетчуп.

Энергетическая ценность на 100г
Калорийность 163.76 ккал
Белки 18.24 г
Жиры 9.12 г
Углеводы 0.95 г

Ингредиенты

Куриные отбивные с помидорами и сыром: Ингредиенты
  • Куриное филе 200 г
  • Помидоры 80 г
  • Сыр твердый 80 г
  • Масло растительное 1 ст. л.
  • Специи для курицы 2 г
  • Соль 1 г

Как приготовить куриные отбивные с помидорами и сыром в духовке

  1. Отбиваем куриное филе

    Подготовить продукты, куриное филе использовать охлажденное, не замороженное. Филе ополоснуть, просушить бумажными полотенцами. Разрезать филе на порционные пластины, после отбить кухонным молотком. Посыпать филе солью, специями.

  2. Кладем филе в форму, а сверху кладем ломтик помидора

    Следом подготовить форму для духовки, переложить курицу. Помидор нарезать пластинами, выложить поверх курицы.

  3. Добавляем сыр и отправляем в духовку

    Твердый сыр нарезать пластинами, выложить поверх помидоров. Запекать куриные отбивные в духовке при 180°С в течение 25-30 минут.

  4. Куриные отбивные с сыром и помидорами готовы

    Подать вкуснейшие отбивные к столу.

Приятного аппетита!