Кабачковые оладьи с земляной грушей

4 порции 136 Ккал
Рубрики: Оладьи
Кухня: Русская
Кабачковые оладьи с земляной грушей
0 комментариев 1 256 3

Описание рецепта

Предлагаю приготовить оладьи из топинамбура и кабачков.

Топинамбур, или земляная груша растёт повсеместно, но больше используется для изгороди и как декоративное растение. Но стоит обратить внимание на его подземные небольшие клубеньки, похожие на клубни картофеля, которые продвинутые хозяева используют для приготовления различных блюд. Кроме того, топинамбур содержит редчайший углевод инулин, который особенно необходим диабетикам.

По вкусу оладьи из топинамбура и кабачков схожи с картофельными. Едят их горячими. В качестве заправки можно использовать сметану или обжаренный на масле репчатый лук.

Ингредиенты

Кабачковые оладьи с земляной грушей: Ингредиенты
  • Топинамбур 500 г
  • Кабачки 200 г
  • Яйца куриные 2 шт.
  • Мука пшеничная в/с 100 г
  • Масло подсолнечное 50 г
  • Соль 0,5 ч.л.

Как приготовить

  1. Фото к шагу 1.

    Топинамбур тщательно почистить щеткой, вымыть, очистить и положить в воду, чтобы клубни не потемнели.

  2. Фото к шагу 2.

    Кабачки вымыть, очистить от грубой кожицы и удалить семена. Молодые овощи можно не чистить.

  3. Фото к шагу 3.

    Натереть кабачки на крупной тёрке.

  4. Фото к шагу 4.

    Топинамбур также натереть на крупной тёрке.

  5. Фото к шагу 5.

    Соединить измельченные овощи, добавить яйца, муку и соль. При добавлении муки ориентируйтесь на вязкость массы, так как консистенция зависит от сочности овощей.

  6. Фото к шагу 6.

    Смесь перемешать, чтобы получилось полужидкое тесто.

  7. Фото к шагу 7.

    Тесто выкладывать ложкой на раскаленную сковороду с маслом, и обжаривать оладьи с двух сторон до подрумянивания.

  8. Фото к шагу 8.

    Подать оладьи горячими со сметаной.

Приятного аппетита!

Энергетическая ценность (на 100 г)
3.7 гБелки
6.6 гЖиры
14.8 гУглеводы
136 ккалКалорийность
Дело Вкуса в Telegram

Вкусные рецепты, бекстейдж и другие полезные материалы.

Оставить комментарий к рецепту

avatar