Описание рецепта
Сегодня я хочу показать как приготовить хумус в домашних условиях с добавлением вяленых томатов. Хумус - это еврейская закуска, которая готовится из отварного нута, кунжутной пасты "Тахини", чеснока, оливкового масла и специй. Разновидностей и добавок к классическому хумусу достаточно много. Его готовят с жареным луком, с тыквой, авокадо, сыром фетой.
Если вам посчастливится и вы приобретете готовый отварной нут, то на приготовление уйдет несколько минут. Еще один важные момент: в хумус добавляют кунжутную пасту "Тахину". Увы сегодня у меня ее не оказалось, да и не купишь ее в любом магазине. Ее лучше искать в больших супермаркетах в разделе здорового питания. Поискав в интернете, оказалось что эта паста готовится очень просто в домашних условиях всего из двух ингредиентов: семян кунжута и оливкового масла.
Подают готовый хумус присыпав молотой сладкой или острой паприкой и полив оливковым маслом с питой или лавашом.
Совет. Если у вас нет отварного нута, то его можно приготовить из сушеного. Горох лучше предварительно замочить в воде на 6-8 часов, удобнее это сделать на ночь, а затем отварить до готовности, уйдет примерно 1 час или чуть больше.
Ингредиенты
- Отварной нут 800 г
- Вяленые томаты 4 шт.
- Семена кунжута 200 г
- Масло оливковое 80 мл
- Соль 0,5 ч.л.
- Чеснок сушенный 1 ч.л.
- Черный молотый перец 0,25 ч.л.
- Копченная сладкая паприка 0,5 ч.л.
- Смесь сушеных трав 1 ст. л.
Как приготовить
Семена кунжута высыпьте на сухую сковороду и обжаривайте до золотистого цвета.
Откройте 2 банки с отварным нутом (1 банка = 400 грамм), жидкость слейте в подходящую тару, но не выбрасывайте, этот отвар нам пригодится позже.
Добавьте к нуту сушеный чеснок и смесь трав.
Можно отварить нут самостоятельно.
В чашу блендера выложите нут со специями, обжаренный кунжут, вяленые томаты, соль и перец по вкусу. Измельчите в пюре, добавьте оливковое масло и снова пробейте до однородности.
Когда пюре станет пастообразным, разбавьте его нутовым отваром до желаемой консистенции. И снова пробейте до однородности.
Проверьте на соль и перец, если нужно, то добавьте.
Готовый хумус выложите в мисочки, припорошите немного сладкой копченной паприкой и полейте немного оливковым маслом.
Подавайте с питой или лавашом.
Приятного аппетита!
| Энергетическая ценность (на 100 г) | |
|---|---|
| 9.6 г | Белки |
| 16.8 г | Жиры |
| 17.2 г | Углеводы |
| 258 ккал | Калорийность |
Оставить комментарий к рецепту