Греческий салат с пекинской капустой

Греческий салат с пекинской капустой
0 комментариев 26 646 5
Рецепт на:
4 порции
 
Подготовка:
 
Готовка:
 
15 минут

Уверена, что греческий салат готовят в каждой семье. Хочу предложить вариант с пекинской капустой и оригинальной подачей феты. Ее мы будем добавлять в блюдо не кусочками, а большими ломтиками. Смотрится более эффектно и празднично.

Греческий салат пришел к нам из Греции. Он сразу же набрал огромную популярность. Сам же салат в Греции часто называют - деревенским. На самом деле это неудивительно. Его основные ингредиенты - это сладкий перец, свежие огурцы и помидоры, маслины, красный лук, листья салата и сыр фета. Все эти продукты легко найти в холодильнике обычной греческой семьи. Чаще всего для салата используют более хрустящие виды салата такие как айсберг и пекинская капуста.

Ингредиенты

Греческий салат с пекинской капустой: Ингредиенты
  • Пекинская капуста 200 г
  • Свежие огурцы 4 шт.
  • Помидоры 4 шт.
  • Перец сладкий 2 шт.
  • Лук репчатый 1 шт.
  • Маслины 12 шт.
  • Сыр фета 200 г
  • Соль 0,5 ч.л.
  • Черный молотый перец 2 щепотки
  • Масло оливковое 4 ст. л.
  • Базилик 1 веточка

Как приготовить греческий салат с пекинской капустой

  1. Фото к шагу 1.

    Пекинскую капусту нарежьте на тонкие длинные полоски и выложите на блюдо, слегка присолите.

  2. Фото к шагу 2.

    Поверх капусты выложите нарезанные на тонкие перья лук.

    По желанию лук можно замариновать в уксусе.

  3. Фото к шагу 3.

    Болгарский перец промойте и обсушите, удалите семенную коробку и нарежьте перец на тонкие полоски. Желательно использовать перец разных цветов. Слегка присолите сверху.

  4. Фото к шагу 4.

    Огурцы и помидоры промойте и обсушите. Огурцы нарежьте на полукольца, помидоры - дольками. Выложите овощи поверх и слегка присолите.

  5. Фото к шагу 5.

    Выложите маслины.

    По желанию маслины можно нарезать на кружочки.

  6. Фото к шагу 6.

    Полейте салат 2 столовыми ложками оливкового масла, выложите в середину тарелки куски сыра феты, поперчите салат и полейте оставшимися 2 столовыми ложками оливкового масла.

  7. Фото к шагу 7.

    Украсьте листиками базилика и подавайте сразу.

Приятного аппетита!

Энергетическая ценность(на 100 г)
Белки3 г
Жиры5.8 г
Углеводы3.4 г
Калорийность81 ккал

Оставить комментарий к рецепту

avatar