Запеканка из кабачков с куриным фаршем и овощами

Кухня: Европейская
Метод приготовления: запекание
Запеканка из кабачков с куриным фаршем и овощами
Запеканка из кабачков с куриным фаршем и овощами(Фото: "Дело Вкуса" delo-vcusa.ru)
0 комментариев 8 859 10
Рецепт на:
6 порций
 
Подготовка:
 
Готовка:
 
50 минут

Запеканка из кабачков с куриным фаршем и овощами как раз то, что нужно в летний сезон. По сути это кабачковая лазанья, только вместо листов теста тонкие пластины кабачков. Они чередуются с куриным фаршем и шампиньонами в сливках и томатным соусом из болгарского перца и помидоров в собственном соку. Сверху моцарелла, которая в духовке плавится и дает румяную корочку.

Горячей она особенно хороша, хотя и на следующий день из холодильника совсем не хуже.

Перед сборкой кабачки обязательно посолите и оставьте минут на десять. Они пустят сок, его нужно слить, а пластины обсушить бумажным полотенцем. Иначе запеканка получится водянистой.

Ингредиенты

Запеканка из кабачков с куриным фаршем и овощами: Ингредиенты
  • Кабачок 2 шт.
  • Куриный фарш 500 г
  • Шампиньоны 250 г
  • Сладкий перец 2 шт.
  • Лук репчатый 1 шт.
  • Томаты в собственном соку 200 г
  • Масло оливковое 2 ст. л.
  • Сыр моцарелла 200 г
  • Соль 1,5 ч.л.
  • Перец черный молотый 0,5 ч.л.
  • Сливки 200 мл

Как приготовить

  1. Фото к шагу 1.

    В сковороду налейте 1 ст.л. оливкового масла и накалите его, выложите мелко нарезанный лук и обжаривайте до мягкости. Добавьте грибы нарезанные на тонкие пластины и жарьте еще 4-5 минут.

  2. Фото к шагу 2.

    Добавьте куриный фарш, хорошо его перемешайте с овощами, жарьте пока фарш не побелеет, это займет 3-4 минуты. Приправьте по вкусу.

  3. Фото к шагу 3.

    Влейте сливки, доведите до кипения и снимите с плиты.

  4. Фото к шагу 4.

    Кабачки промойте и обсушите, нарежьте на тонкие длинные пластины. Выложите в один слой, посолите и оставьте на 10 минут. Образовавшийся сок слейте, пластины обсушите бумажным полотенцем

  5. Фото к шагу 5.

    Отдельно на другой сковороде накалите 1 ст. л. оливкового масла, выложите нарезанный на мелкий кубик сладкий перец и готовьте 3-4 минуты, добавьте томаты, посолите, поперчите, доведите до кипения и готовьте 1 минуту. Снимите с плиты.

  6. Фото к шагу 6.

    Приступите к сборке запеканки. На дно жаропрочной формы выложите половину начинки из перца и томатов, разровняйте.

  7. Фото к шагу 7.

    Поверх выложите пластины кабачки и немного придавите их, чтобы они плотно легли на начинку.

  8. Фото к шагу 8.

    Поверх выложите половину начинки из куриного фарша с грибами и сливками.

  9. Фото к шагу 9.

    Поверх натрите половину сыра.

    Вместо моцареллы можно использовать любой другой сыр.

  10. Фото к шагу 10.

    Далее слои повторите - слой кабачков, овощная начинка.

  11. Фото к шагу 11.

    Поверх - оставшаяся начинка из курицы и сливок.

  12. Фото к шагу 12.

    Завершающий слой - натертый сыр.

    Поставьте запеканку в заранее разогретую духовку до 180°С на 40-45 минут.

  13. Фото к шагу 13.

    Запеканку подавайте горячей или теплой как самостоятельное блюдо.

Приятного аппетита!

Энергетическая ценность(на 100 г)
Белки7.3 г
Жиры7.7 г
Углеводы3.7 г
Калорийность115 ккал

Оставить комментарий к рецепту

avatar