Делюсь рецептом приготовления тушеной фасоли с грибами и грецкими орехами.
Это блюдо получается вкусным не только с шампиньонами, но и с лесными грибами. Грибы для него можно взять как свежие, так и замороженные впрок. Особую "изюминку"в блюдо вносят орехи, чеснок придаёт немного пикантности, а в общем получается довольно вкусно и сытно. Пробуйте!
Ингредиенты

- Фасоль белая 150 г
- Шампиньоны 200 г
- Орехи грецкие 30 г
- Лук репчатый 1 шт.
- Чеснок 2 зубчика
- Масло растительное 3 ст. л.
- Зелень укропа или петрушки 0,5 пучков
- Перец чёрный молотый 0,5 ч.л.
- Соль 1 ч.л.
Как приготовить фасоль с шампиньонами и орехами

Фасоль хорошо вымыть, залить холодной водой и оставить на ночь в прохладном месте, чтобы не закисла, для набухания. Утром фасоль промыть, выложить в кастрюлю, залить новой порцией воды и варить, в зависимости от сорта и величины зёрен, от 60 до 90 минут. За 10 минут до конца варки посолить по вкусу. Готовую фасоль выложить на дуршлаг.

Шампиньоны тщательно вымыть и крупно нарезать.

Луковицу очистить и измельчить.

Ядра грецких орехов завернуть в кусочек ткани и слегка раскрошить молоточком – не мелко.

Дольки чеснока очистить от сухой оболочки и пропустить через пресс.

Выложить лук на сковороду с разогретым маслом и обжарить до прозрачности и лёгкого подрумянивания.

К луку добавить шампиньоны.

Всё обжаривать при помешивании около 3 минут.

В сковороду к луку и грибам добавить фасоль, орехи и чеснок, поперчить и посолить по вкусу.

Всё перемешать и потомить на слабом огне под крышкой около 15 минут, до полумягкости орехов. Если жидкости при тушении будет маловато, то нужно добавить немного воды.

Тушеная фасоль с грибами и грецкими орехами готова. При подаче блюдо посыпать измельчённой зеленью.
Если же вы хотите приготовить что-то быстрое и сытное, то возьмите на заметку рецепт лобио из консервированной фасоли с сосисками.
Приятного аппетита!
| Белки | 10.1 г |
|---|---|
| Жиры | 10.6 г |
| Углеводы | 21.4 г |
| Калорийность | 207 ккал |

Оставить комментарий к рецепту