Летом в сезон ягод и фруктов, предлагаю приготовить овсяный смузи с вишней, персиком и бананом. Я дополнила его овсяными хлопьями быстрого приготовления. Так напиток получается более сытным, и вполне может заменить собой завтрак. Желательно подавать его охлажденным.

Смузи - это густой однородный напиток. Готовят его из различных ягод, фруктов, овощей и зелени. В качестве основы обычно используют молоко, кефир, йогурт, воду или лед. Готовится этот напиток за считанные минуты, это не только вкусно, но еще и очень полезно!

Ингредиенты


Овсяный смузи с вишней и фруктами: Ингредиенты
  • Вишня - 200 г
  • Банан - 1 шт.
  • Персики - 2 шт.
  • Йогурт без добавок - 4 ст. л.
  • Овсяные хлопья - 2 ст. л.
  • Вода питьевая - 100 мл

Как приготовить

  1. Овсяный смузи с вишней и фруктами: фото к шагу 1

    Вишню промойте и удалите косточки.

  2. Овсяный смузи с вишней и фруктами: фото к шагу 2

    Спелый банан очистите от кожуры и нарежьте его кусками.

  3. Овсяный смузи с вишней и фруктами: фото к шагу 3

    Персики промойте и удалите косточки. Разрежьте персики на куски.

  4. Овсяный смузи с вишней и фруктами: фото к шагу 4

    В чашу измельчителя выложите нарезанные персики, банан и вишню.

  5. Овсяный смузи с вишней и фруктами: фото к шагу 5

    Добавьте овсяные хлопья.

  6. Овсяный смузи с вишней и фруктами: фото к шагу 6

    Добавьте йогурт и воду.

    Йогурт можно заменить на кефир, молоко или просто воду.

  7. Овсяный смузи с вишней и фруктами: фото к шагу 7

    Измельчите до однородного состояния.

  8. Овсяный смузи с вишней и фруктами: фото к шагу 8

    Разлейте в удобную посуду и подавайте охлажденным.

Приятного аппетита!