Чтобы зарядиться с утра хорошим настроением и порцией витаминов, приготовьте смузи из банана и киви «Витамин С». Такой питательный напиток можно приготовить за считанные минуты. Кроме того, в этом рецепте вместо молока и йогурта мы используем лимонный сок. Так что наш смузи без молока не только без лактозы, но еще и содержит хорошую порцию витамина С.

Этот напиток – настоящий энергетик, но пить его нужно не на голодный желудок, а через 30 минут после еды и не запивать никаким другим напитком. И тогда коктейль «Витамин С» зарядит вас позитивом на весь день. К тому же это невероятно вкусно. Убедитесь в этом сами!

Ингредиенты


Смузи из банана и киви без молока «Витамин С»: Ингредиенты
  • Бананы - 1 шт.
  • Киви - 2 шт.
  • Лимоны - 0,5 шт.
  • Мёд натуральный - 1,5 ч.л.

Как приготовить банановый смузи с киви без молока

  1. Смузи из банана и киви без молока «Витамин С»: Добываем лимонный сок

    Из половинки лимона выжать сок.

  2. Смузи из банана и киви без молока «Витамин С»: Режем бананы и киви

    Банан и киви очистить и нарезать произвольными кусочками.

  3. Смузи из банана и киви без молока «Витамин С»: Измельчаем все ингредиенты в блендере

    Выложить банан, киви и мёд в чашу блендера, влить лимонный сок и измельчить в однородное пюре.

  4. Смузи из банана и киви без молока «Витамин С» готов

    Смузи из банана и киви разлить в стаканы или бокалы и подать с соломинкой.

    Если вы не любите лимонный сок, то можно приготовить не менее питательный и полезный смузи из банана и киви с семенами чиа.

Приятного аппетита!