Сегодня готовим вкусный и полезный смузи с бананом и овсяными хлопьями. Для его приготовления нам потребуется не более 5 минут. Несколько простых шагов и идеальный завтрак у вас на столе.

Вместо молоко в составе вашего смузи может быть кефир или ряженка. Это уже на любителя. Можно также поэкспериментировать и с фруктовыми добавками. Только много не добавляйте, чтобы не перебить легкий и нежный банановый вкус.

Ингредиенты


Смузи с овсянкой и бананом за 5 минут: Ингредиенты
  • Молоко - 300 мл
  • Банан - 1 шт.
  • Овсяные хлопья - 2 ст. л.
  • Мед - 1 ст. л.

Как приготовить смузи с овсянкой и бананом

  1. Смузи с овсянкой и бананом за 5 минут: фото к шагу 1

    В стакан блендера наливаем молоко.

  2. Смузи с овсянкой и бананом за 5 минут: фото к шагу 2

    Небольшими кусочками нарезаем банан и также отправляем его в стакан.

  3. Смузи с овсянкой и бананом за 5 минут: фото к шагу 3

    Далее насыпаем овсяные хлопья. Я использовала хлопья среднего размера.

  4. Смузи с овсянкой и бананом за 5 минут: фото к шагу 4

    Осталось добавить мед. Если вы не любите мед, можно добавить либо сахар, либо сахарозаменитель, если заботитесь о фигуре.

  5. Смузи с овсянкой и бананом за 5 минут: фото к шагу 5

    А теперь все ингредиенты в стакане просто взбиваем блендером.

  6. Смузи с овсянкой и бананом за 5 минут: фото к шагу 6

    Смузи с бананом и овсянкой готов!

    Как же здорово начать день с полезного и сытного смузи. Заряд бодрости и сытости получаем как минимум часа на 2.

Приятного аппетита!