Готовим очень полезный и вкусный смузи из киви с бананом и семенами чиа.

Придуманный в 30-х годах прошлого столетия в Калифорнии, смузи шагнул далеко за пределы американской кухни. Напиток стал частым гостем на столах тех, кто заботится о своем здоровье.

Сегодня я предлагаю вам приготовить смузи с киви, заряд витамина С - как раз то, что надо в начале весны; бананом - для сытости и удовольствия; с семенами чиа, а это вообще суперфуд!

А если нам захочется добавить немного сладости, то в качестве подсластителя выбираем сироп из агавы. Смузи - это очень вкусно!

Хотите еще? Тогда весенний клубнично-банановый смузи и зимний смузи на кефире с бананом и мандарином к вашим услугам. Готовьте на здоровье и с удовольствием!

Ингредиенты

Киви - 3 шт.
Бананы - 2 шт.
Семена чиа - 2 ст. л.
Вода питьевая - 200 мл
Сироп агавы - 1 ст. л.

Как приготовить смузи из киви с бананом и семенами чиа

Семена чиа залить водой, размешать и дать постоять 5 минут.
Киви и банан очистить от кожуры, крупно нарезать.
В чаше блендера соединить семена чиа с водой, киви, банан, добавить сироп агавы.
Включить блендер и измельчить ингредиенты до состояния пюре.
Чтобы получить максимальную пользу от напитка, подавать смузи из киви лучше сразу.