Простой рецепт тушеной рыбы с овощами. Весь секрет в маринаде, в котором рыбка маринуется в течение ночи и в способе приготовления. Итак, хорошо промаринованную рыбу и овощи помещают в подходящую форму и на маленьком огне 160*-180* запекают в духовке в течение нескольких часов. В результате у Вас получиться нежнейшая рыбка, которая просто таит во рту.

Ингредиенты: Рыбное филе – 1кг. Морковка – 2-3 шт. Лук – 2-3 шт. Майонез – 1уп. Соль, перец.

Время подготовки: 20 минут + 1час и более для мариновки. Время приготовления: 1-2 часа.

Ингредиенты рецепта "Рыба тушенная с овощами. Рыба с луком и морковкой запечённая в духовке"

Рыбное филе - 1 кг.
Морковка - 3 шт.
Лук - 3 шт.
Майонез - 1 уп.
Соль - 1 ч. л.
Черный молотый перец - 2 щепотки

Рецепт тушенной рыбы с овощами:

Рыбу порезать небольшими кусочками.
Лук порезать кубиками.
Морковку натереть на крупной терке.
Соединить все ингредиенты, добавить майонез, соль и перец.
Все хорошо перемешать и поставить мариноваться в холодильник, минимум на час.
В смазанную маслом форму выложить рыбу с овощами.
Поставить форму в разогретую духовку и запекать 1-2 часа при температуре 160*-180*.