Сегодня будем готовить диетические куриные тефтели со шпинатом и творогом на пару. Эти полезные тефтели получаются очень сочными и легкими. Для того чтобы приготовить их нужно совсем немного усилий. Основную часть работы за вас сделает пароварка.
В рецепте используется пароварка электрическая. Если у вас такой нет, приготовьте на плите, используя специальную насадку на кастрюлю или же их можно запечь в духовке. Вместо творога допустимо взять для этого рецепта - сыр, но с творогом все же, они получаются нежнее и сочнее.
Ингредиенты
Как приготовить
Филе смолоть в измельчителе или перекрутить на мясорубке.
Творог со шпинатом также измельчить.
Добавить яйцо, сушеный чеснок, соль, перец и хорошо перемешать.
Сформировать фрикадельки мокрыми руками и готовить на пару 25 минут.
Подавать с зеленью и овощами.
Приятного аппетита!
Оставить комментарий к рецепту