Делюсь рецептом приготовления овощного салата "Подольский" с тыквой и хреном. Пришла весна, а с нею и авитаминоз. Пора приступить к витаминной подзарядке. Ведь нехватка витаминов сказывается на нашем настроении и трудоспособности.
Предлагаемый салат буквально напичкан различными полезными веществами. Готовится он быстро, а овощи не требуют тепловой обработки. Так что в нем сохраняются все витамины. Угощайтесь на здоровье!
Кстати, майонез лучше приготовит домашний.
Ингредиенты

- Тыква 200 г
- Лук фиолетовый 1 шт.
- Хрен корень 1 шт.
- Лук зелёный 20 г
- Зелень укропа 4 веточки
- Майонез 1,5 ст. л.
- Соль 2 щепотки
Как приготовить салат с тыквой и хреном

Очищенную от кожицы и семян мякоть тыквы натереть на крупной тёрке или тёрке для моркови по-корейски.

Луковицу очистить, разрезать вдоль на 4 части, а затем тонко нашинковать поперёк.

Перья зелёного лука вымыть в проточной воде, обсушить и нарезать тонкими колечками.

Корень хрена, длиной 10 см и толщиной 1 см, вымыть, снять кожицу и натереть на мелкой тёрке.

В миске соединить все подготовленные ингредиенты и посолить по вкусу.

Всё перемешать и заправить майонезом.

Салат тщательно перемешать.

При подаче посыпать салат измельчённой зеленью укропа.
Приятного аппетита!
| Белки | 1.9 г |
|---|---|
| Жиры | 4 г |
| Углеводы | 7.3 г |
| Калорийность | 68 ккал |


Оставить комментарий к рецепту